Dicas sobre alimentação

O nutricionista Douglas Campos desmascara dois mitos alimentares comuns. Em primeiro lugar, ele recomenda enxaguar o arroz antes de cozinhar para eliminar possíveis contaminações. Este simples processo de enxágue não altera as propriedades do arroz. Em segundo lugar, Campos defende a escolha do atum em lata embalado em óleo em vez de água. Embora o […]

Meu filho não sai do celular e não demonstra interesse para leitura, o que fazer?

Felipe Veronezi, especialista em educação, terapeuta comportamental e psicopedagogo, discute a preocupação dos pais cujos filhos demonstram falta de interesse pela leitura e passam muito tempo ao telefone. Veronezi destaca a importância de escolher livros envolventes e adequados à idade das crianças, uma vez que é menos provável que leiam materiais que não lhes agradam. […]

Estresse pode causar gastrite?

O gastroenterologista William discute como o estresse pode contribuir para a gastrite. A principal causa da gastrite induzida pelo estresse é a deglutição de grandes quantidades de ar e o relaxamento dos músculos abdominais em momentos de ansiedade. Para prevenir e aliviar o estresse, é recomendável evitar situações complicadas, praticar atividades físicas e praticar hobbies […]

Dicas para guarda-roupa funcional

A estilista de cores Amanda Piza oferece três dicas para criar um guarda-roupa mais funcional. Primeiro, ela sugere investir em peças atemporais e duradouras, como blazer, camisa branca e jeans de perna reta. Em segundo lugar, ela enfatiza a importância de manter seu guarda-roupa organizado para encontrar e combinar facilmente as roupas. Por fim, Amanda […]

Toda tontura é labirintite?

A médica otorrinolaringologista Alessandra Loli esclarece que nem toda tontura ou vertigem é labirintite, como comumente acreditam algumas pessoas. A labirintite é uma condição específica em que o labirinto, um órgão do ouvido interno, fica infectado. No entanto, existem várias causas de tontura e a labirintite é rara. Outras causas incluem diabetes, pressão alta, má […]

Importância do fio dental

Dra. Jaqueline Polo ressalta a importância diária do uso do fio dental para manter a saúde bucal. O fio dental atinge efetivamente áreas entre os dentes e abaixo da linha da gengiva, onde a escova de dentes não consegue, permitindo a remoção de partículas de alimentos e placa bacteriana. Prevenir o acumulo de placa bacteriana […]

Quando trocar minha escova de dentes?

Dra. Jaqueline Polo aborda a questão da frequência de troca da escova de dente. Ela explica que os pacientes frequentemente perguntam se devem trocar por uma escova de dente nova a cada três meses ou esperar até que as cerdas se desgastem. A vantagem de trocar as escovas de dente a cada três meses é […]

Dicas para escolha de roupas

A estilista Amanda Piva discute a questão das roupas não usadas no guarda-roupa, que ela atribui ao consumo inconsciente movido pelas emoções. Para evitar compras impulsivas, Piva sugere comprar pensando em uma peça ou ocasião específica, experimentar as roupas antes de comprar, desconsiderar as etiquetas de tamanho devido às inconsistências no Brasil e reservar um […]

Exposição “excessiva” as telas dos aparelhos eletrônicos

Dr. Nóe De Marchi, oftalmologista de Botucatu, alerta sobre os possíveis danos à nossa visão decorrentes do uso prolongado de aparelhos eletrônicos, como computadores e celulares. Ele enfatiza a importância de exames oftalmológicos regulares e lentes corretivas adequadas para prevenir o cansaço visual. Para mitigar os danos, Dr. Noé aconselha fazer pausas a cada 20 […]

Quanto de água devo tomar por dia?

O preparador físico Guilherme discute a recomendação russa para ingestão de água, que sugere consumir 35ml de água por quilograma de peso corporal. Para uma pessoa de 60kg, isso equivale a cerca de 2,5 litros de água por dia, que pode ser dividido em três copos pela manhã, três copos à tarde e dois à […]