Aprenda como conservar saladas.

Todos adoramos salada fresquinha não é mesmo?! A nutricionista Vanessa Cassettari deixa uma dica incrível de como conservar sua salada. Confira. [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=H0yuCg4YvUA[/embedyt]

Dicas para conservar morangos

Os morangos em sua residência costumam estragar com facilidade? A Nutricionista Vanessa Cassettari ensina como conserva-los por mais tempo. Confira.

Você sabe como conservar ovos ?

Você sabe a forma correta de armazenar e como conservar ovos em sua residência? Confira as orientaçoes da nutricionista Vanessa Cassettari para ter ovos sempre fresquinhos e com qualidade em seu lar, deixando assim, sua alimentação mais saudavel.

Posso consumir frutas e sucos a vontade?

Douglas Campos explica que embora as frutas e os sucos naturais sejam ricos em vitaminas, minerais e fibras essenciais, eles não devem ser consumidos em quantidades ilimitadas devido ao seu conteúdo calórico. Ele aconselha consumir de uma a três porções de frutas e no mínimo de três a quatro copos de suco por dia para […]

Saiba quais os benefícios da água com limão

O personal trainer Fábio Magnani discute as vantagens de beber água com limão todas as manhãs. Ele explica que essa prática pode ajudar a regular o pH do estômago, fortalecer o sistema imunológico e potencialmente prevenir o câncer com base em estudos. Para preparar, esprema meio limão em 200-300 ml de água e deixe descansar […]

O que é emagrecimento e como faço?

Douglas Campos explica que a perda de peso é resultado da queima de mais calorias do que as consumidas, levando o corpo a utilizar suas reservas de gordura. Para isso, o indivíduo deve reduzir a ingestão diária de calorias, visando 2.000 a 2.200 calorias em vez de 2.500. É fundamental estar atento aos rótulos dos […]